カウンセリングのアビエルト >
コーチングのコラム >
カウンセリングとコーチングの違いを徹底解説

カウンセリングとコーチングの違いを徹底解説

「カウンセリング」と「コーチング」の違いについて、ポイントを絞って解説します。

目的の違い
カウンセリングは、主に心の健康や感情の問題に焦点を当て、クライアントが過去の経験やトラウマを乗り越える手助けをすることが目的となります。
一方、コーチングは、クライアントが目標を達成するためのサポートを提供。未来志向で、具体的な成果を出すことに重点を置きます。
アプローチの違い
カウンセリングでは、クライアントの感情や思考を深く掘り下げ、自己理解を促進します。共感的な態度でクライアントを支え、問題解決の糸口を一緒に探ります。
一方、コーチングではコーチがクライアントの強みや資源を引き出し、行動計画を立てるサポートをします。質問やフィードバックを通じて、クライアントの自己効力感を高めるのです。
知識とトレーニングの違い
カウンセリングを行うには、心理学や精神医学の専門的な知識が必要です。カウンセラーは、臨床経験を積み、倫理的なガイドラインに従って活動します。
コーチングは、認定プログラムやトレーニングを受けることで、スキルを向上させます。

心理的支援と目標達成支援の違い

カウンセリングとコーチングは、どちらも個人の成長や問題解決を支援する手法ですが、クライエントの心の状態には明確な違いがあります。

カウンセリングは、主に心理的な問題や感情的な困難を抱えるクライエントを対象。
クライエントは、過去のトラウマや現在のストレス、うつ病や不安障害などの精神的な健康問題に直面していることが多いです。
カウンセラーは、クライエントがこれらの問題を理解し、対処するためのサポートを提供。
カウンセリングの過程では、クライエントは自分の感情や思考を深く探求し、自己理解を深めることが求められます。
カウンセリングの目標は、クライエントが心理的な安定を取り戻し、より健康的な生活を送ることです。

コーチングは、クライエントが特定の目標を達成するための支援を提供します。
クライエントは、一般的に心理的な問題を抱えているわけではなく、むしろ自己実現やキャリアの向上、ライフバランスの改善など、具体的な目標に向かって努力しています。
コーチは、クライエントが目標を明確にし、それに向かって行動を起こすための戦略を立てる手助けをします。コーチングの過程では、クライエントは自己効力感を高め、自分の強みを活かして目標を達成するための具体的な行動計画を立てます。
コーチングの目標は、クライエントが自己成長を遂げ、望む成果を得ることです。

このように、カウンセリングとコーチングは、クライエントの心の状態や目指す方向性に応じて異なるアプローチを取ります。
それぞれの手法が持つ独自の特性を理解し、適切に活用しましょう。

カウンセリングのプロセス

カウンセリングでは、さまざまなテーマが扱われます。一般的なテーマには、ストレス管理、人間関係の改善、自己理解の深化、職場の問題などがあります。

カウンセリングの目的は、クライアントが自身の問題を理解し、解決策を見つける手助けをすることです。会話の流れは、通常、以下のようなステップで進行します。

まず、初回のセッションでは、カウンセラーがクライアントの背景や現在の状況について詳しく聞きます。これには、家族構成、職業、生活習慣、過去の経験などが含まれます。

この段階で、カウンセラーはクライアントの問題の全体像を把握し、信頼関係を築くことを目指します。次に、具体的な問題や目標について話し合います。

クライアントが何を達成したいのか、どのような変化を望んでいるのかを明確にします。この段階では、クライアントの感情や思考、行動パターンについて深く掘り下げる必要があります。

その後、カウンセラーとクライアントは、問題解決のための具体的な戦略やアプローチを検討します。これには、認知行動療法やマインドフルネス、リラクゼーション技法などが含まれることがあり、カウンセラーはクライアントが日常生活で実践できる具体的なスキルやテクニックを提供します。

セッションの終わりには、進捗状況の確認と次回のセッションの計画を立てます。クライアントがどのように感じているか、どのような変化があったかを振り返り、次回の目標を設定するのです。

コーチングの基本ステップ

コーチングは、個人やチームの成長をサポートし、さまざまなテーマが扱われます。
一般的なテーマには、キャリアの発展、リーダーシップの向上、パフォーマンスの最適化、ライフバランスの改善、目標設定と達成、ストレス管理、コミュニケーションスキルの向上などがあります。コーチングの会話の流れは、通常以下のようなステップで進行します。

目標設定
最初に、クライアントが達成したい目標や解決したい課題を明確にします。
それにより、コーチとクライアントの間で共通の理解が形成されます。
現状分析
次に、現在の状況や課題の背景を詳しく分析します。それにより、クライアントの強みや弱みを知ることができます。
戦略立案
目標達成のための具体的な戦略やアクションプランを立てます。この段階では、クライアントが実行可能なステップを明確にし、進捗を測定するための指標を設定します。
実行とフィードバック
クライアントが立てた計画を実行し、その過程で得られたフィードバックをもとに調整を行い、コーチはクライアントが目標に向かって進むためのサポートを提供します。
評価と振り返り
最後に、目標達成の度合いやプロセス全体を評価し、次のステップを考えます。
この段階では、成功体験を振り返り、今後の成長に向けた新たな目標を設定することが多いです。

コーチングは、クライアントの自己認識を深め、自己成長を促進するための強力なツールです。コーチとクライアントの信頼関係が重要であり、オープンで誠実なコミュニケーションが成功の鍵となります。

心理的支援と目標達成の違い

「カウンセリング」と「コーチング」は、どちらも個人の成長や問題解決を支援する手法ですが、それらのアプローチや目的には明確な違いがあります。

カウンセリングでは、主に過去の経験や感情に焦点を当て、心理的な問題やトラウマの解消を目指し、クライアントが自己理解を深め、感情を整理し、過去の出来事からの回復をサポート。

クライアントが安心して話せる環境し、感情の表現や自己探求を促します。カウンセラーは非指示的なアプローチを取ることが多く、クライアント自身が答えを見つける手助けをします。

一方、コーチングは未来志向であり、具体的な目標達成やスキル向上を目的とし、クライアントが目標を設定し、それを達成するための具体的な行動計画を立てるサポートをします。

コーチングのプロセスでは、クライアントの強みや資源を活用し、自己効力感を高めることが重視されます。コーチはクライアントに対して質問を投げかけ、自己発見を促しつつ、行動を促進する役割を果たします。

このように、カウンセリングは過去の癒しと感情の整理に重点を置き、コーチングは未来の目標達成と行動計画に焦点を当てています。

カウンセリングの関連コラムを読む

メンタルヘルス
精神的なストレスや悩みの回復を目的とする行為です。

カウンセリングの効果
カウンセリングで、物事のとらえ方が変化します。

カウンセリングマインド
カウンセラーには受容と共感、承認などが必要です。

来談者中心療法について
カウンセラーは、相談者に共感し、受容します。

聞き役と話し手の関係性
話し方や自己開示の度合いは、人によって違います。

心の周波数を合わせる
円滑なコミュニケーションを育むための、解説です。

カウンセリングオフィス
アビエルト

所在地
〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3丁目2番22号おおきに南船場ビル205
090-5897-2682
オンラインカウンセリングのスケジュールは、おおむね
以下の通りです。
ご予約の際は、お電話かもしくは
ご予約空き状況にて、ご確認ください。

開始時間	月	火	水	木	金	土	日
10:00 〜 11:30	●	―	●	●	●	●	―
13:00 〜 15:30	●	―	●	●	●	●	―
18:30 〜 19:30	●	―	●	●	●	●	―

>> ご予約・お問い合わせ