性格・メンタルの
改善カウンセリング

カウンセリングを受けることで、自分の性格や、物事の見方を、客観的かつ詳しく知ることができます。

問題が起きる原因となってきた考え方のクセを知り、これまでとは違った行動をし続けることで、いつもの私、これまでの私から、いつの間にか性格が変化していくことでしょう。

カウンセラーは面談またはZoomおよびラインのビデオ通話を通して、じっくりとお話をうかがい、相談者のお悩みを整理しながら、理想的な未来に向かうためのアドバイスをします。

話を聞いてほしい、助言をしてほしい時には、ぜひアビエルトのカウンセリングをご利用ください。

性格は、生まれながらにして持っている気質と、後天的に形成される自己から成り立っています。

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何らかの刺激に対しての反応や、喜怒哀楽の度合い、マイペースさ、周囲の目が気になる、など。

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地域柄や家庭、学校、会社などの人間関係によって育まれる性格です。
また、長男や長女であるか、末っ子であるかなどの役割が、後天的な性格形成に影響をおよぼします。
たとえば、「周りをよく注意深く見なさい」「しっかりしなさい」と育てられてきたため、人に頼ることができないなど。

認知行動アプローチ（認知行動療法）では、ストレスが起きる原因は、ものごとを否定的にとらえることが原因であるとしています。
私たちはこれまでに見聞きしたことから、「これが普通」と感じたり、「こうあるべきだ」と思い込んだりする固定観念を持ち合せています。
あらゆる悩みの原因は認知、すなわち、物事のとらえ方や考え方が原因なのです。

「考え方のとらえ方」のアドバイスをします。

持って生まれた感覚、気質、感情、考え方のパターンなどを、知ることができます。

理性および、他の方の感情や考え方などを、知ることができます。

「私は優しくない」と思い込んでいる場合。なんらかの考え方や、他者の動向を頭ごなしに否定しているのかもしれません。

たとえば、「この人は素晴らしい」と思える人には、優しく接することができて、「だめだなぁ、この人」と感じる人にはキツくなってしまう場合。「こういう状態がベスト」と、私の常識を押し付け、考え方の幅がせばまっている状態といえます。

優しくなるためには、誰に対しても平等に接することが必要。「こうでなくてはいけない」という固定観念を手放す必要があります。

結局のところ、優しくなることは、「何でもいい」と感じられる自由さを、自分に許すこと。そんな、自由で優しく、私らしい私になることを、カウンセラーとともに目指しませんか？
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予想外な悲劇が起きたり、期待していたことと大きく外れた出来事に遭遇したり、言われたくないことを言われた時には、心が傷つきますよね。

敏感で繊細な心を持った人ほど、期待外れなことに遭遇したり、嫌なことを言われたりした時には、スルーして無視したり、見逃すことができず、「ショック…」「許せない！」と期待通りのシチュエーションを望むものかもしれません。

誰かと接していれば、必ずしも自分にとっての素晴らしい言動ばかりを見聞きする訳ではないですし、人生にはハッピーなこともあれば、悪いハプニングが起こってしまうこともあります。

ぜひ、心が傷ついた時にはカウンセリングをご利用ください。解決の糸口が少しずつでも、見えてくるかもしれませんよ。