心理カウンセリングとは、相談者の悩みごとや実現したいことをヒヤリングし、カウンセラーが持っている知識を使って、解決に導く助言サービスです。
心理カウンセラーの職場は、個人事務所またはカウンセリング団体、学校、精神科、心療内科、児童相談所などです。
カウンセラーという呼び方以外に、
心理療法士、サイコセラピストといった呼び方も存在しています。
カウンセラーに悩みを打ち明けることで、「わかってもらえた」という安心感を得ることができ、さらには、「スッキリした」「気づきを得ることができた」となり、気持ちを軽くすることができます。
ストレスを感じる時。カウンセラーの助言から気づきを得ることで、「なぜ私は、ストレスを感じるのか」と、自分では気づかなかったことを発見。
その後、同じような出来事が起きたとしても、「こう考えれば、いいんだ」と今までの視点とは、違う角度で物事がとらえられるようになり、以前ほどはストレスが感じることがなくなります。
カウンセリングなどを通して、ストレスが軽減され、気持ちが前向きになるため、今までは、「重いなぁ…」と思い込んでは、行動しようとは感じられなかったようなことにでも、「よし、動こう!」と、やる気がみなぎります。
さらには、カウンセリングを受けることで、相談者が自らの力で悩みを解決していく自立心が徐々に育まれ、より幸せなる効果が期待できます。